瀑布流
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练习感悟
同样六点开练,不到七点半完毕。这几天都没有强迫自己起床,真只是睡不着就起来锻炼而已。我的睡眠节律应该是随季节变化的。之前很长一段时间,白天犯困,晚上贼精神,怎么调都调不过来。其实,大多时候顺其自然才是对的。 --- 每次练习都不同的,都能发现自身存在的问题。虽然中断过训练,但十几年的经验,门道还是能够摸到点儿的。一套练习一看一听一摸,如中医望闻问切,就能知道这人柔韧性、协调性、平衡,力… -
Hello Yoga
瑜伽哲学是一种古老的哲学系统,主要来自印度,它关注于个人自我觉悟和生命的意义。 瑜伽不仅仅是一种运动,更是一种生活方式和精神修行,旨在通过各种方法,例如体式、呼吸、冥想等,来达到身体和精神的平衡,从而实现自我提升和对宇宙的理解。 瑜伽哲学的核心理念: 1. 自我觉悟: 瑜伽哲学强调个人对自身内心的探索,通过各种练习来认识自我,了解自身的局限性以及无限的可能性。 2. 生命的意义: 瑜伽哲学探讨生命…
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